Я хочу поделиться с вами новостью! Оказывается можно снять боль без таблеток! Главное знать как правильно подобрать питание!!! Да именно так, едим и снимаем боль! (в публикации использованы материалы American Academy of Pain Management (AAPM) 2016 Annual Meeting. Presented September 23, 2016).

На самом деле все было на поверхности, причем так давно и открыто, что не хватало только систематизировать эту информацию и выдать ее для пациентов в понятной форме.

Берите себе на заметку, расскажите друзьям и близким, что есть способ лечения боли без таблеток!!!

Вот, что об этом говорит Доктор медицинских наук Р. Бонакдар: «Диета может повлиять на воспаление, сдвиг микробиома, модулировать иммунную систему, улучшать функцию суставов, устранить триггеры боли, и устранить дефицит (витаминов и микроэлементов)».

Посмотрите, прошу посмотрите, что вы едите. Почти у всех на столе до 60% продуктов с высокой степенью переработки, а значит мало фруктов и овощей.

Такое питание активирует С-реактивный белок (активатор воспаления), он повышает риск боли в любом суставе, причем, чем С-РБ выше, тем выше риск боли. Такое питание изменяет разнообразие микрофлоры кишечника, а это в первую очередь влияет на пищеварение, состояние стенок кишечника, иммунитет и кровообращение. Есть прямая связь между состоянием органов брюшной полости и хронической болью в нижней части спины, синдромом раздраженного кишечника.

Доктор Бонакдар отмечал, что употребление в пищу высоко переработанных продуктов, способно активировать ноцицептивные механизмы (болевые), через активацию тучных клеток. А это приводит к появлению мигрени, фибромиалгии, невропатической боли.

Избыточное содержание зерновых в рационе, особенно у пациентов с целиакией и высокой чувствительностью к глютену, вызывает усиление болевого синдрома.

И так давайте подведем промежуточный итог, того чего нельзя, если уже что то болит:

• много высоко переработанной пищи;
• мало фруктов, овощей и клетчатки;
• много продуктов содержащих глютен.