Шесть часов вечера. Дороги заполнены машинами и автобусами. Люди едут домой. Они хотят отдыхать. Хотят блаженно растянуться на диване, закинув гудящие ноги на подлокотник. Хотят положить под голову маленькую подушечку и забыть о том, как тяжело было сидеть перед компьютером, толкаться в супермаркете, рулить домой…

Да, образ жизни современного человека не назовешь правильным. Мы мало и беспокойно спим, переживаем стрессы, не всегда правильно питаемся и недостаточно двигаемся. В свои двадцать и тридцать мы, как правило, слишком молоды для того, чтобы думать о здоровье. На звенящую головную боль, ноющую спину и тяжелые ноги мы тоже закрываем глаза.

А давайте откроем? Давайте честно признаемся себе в том, что все проблемы жизни человека начинаются в голове, а все боли развиваются из-за неправильного функционирования опорно-двигательного аппарата. И давайте попробуем наконец-то разобраться с этим.

ГОЛОВА

Головную боль люди чаще всего связывают с повышенным артериальным давлением. Но это не всегда так – голова болит и из-за того, что чрезмерно напрягаются мышцы, которые крепятся на затылочной области черепа и заканчиваются на уровне плеч и шеи. К тому же нарушается венозный отток крови, расширяются вены и желудочки головного мозга – боли усиливаются.

Для того, чтобы помочь организму расправиться с головной болью, надо вместе с доктором позаниматься мышцами, позвоночником, связками, улучшить отток венозной крови. После курса лечения вам подберут комплекс упражнений, который позволит тренировать и мышцы и сосуды. В случае, когда проблема головной боли становится структурной – поражены позвонки, есть грубые изменения в суставах - задачей врача становится улучшение ситуации на определенный период, чаще всего на полгода.

СУСТАВЫ

Многие считают, что причиной суставных болей является возраст. Однако доктора таким людям отвечают, что истинная причина боли - невнимание к себе. Мы двигаемся только тогда, когда возникают мышечные сокращения, но на любое сокращение, к примеру, бицепса, обязательно будет сокращаться мышца – антагонист трицепс, чтобы сокращение не было чрезмерным. Когда все мышцы сбалансированы, у человека ничего не болит. Представьте обычную ситуацию: человек ходит, бегает, время от времени переносит тяжести, и однажды ощущает дискомфорт в колене, а потом слышит предательские щелчки сустава. Это явный признак того, что мышца – антагонист спазмирована.

Если у вас проявляется спазм мышцы-антагониста, чтобы сделать движение, нужно будет преодолеть ее силу. При этом более развитые мышцы начнут перетягивать на себя работу более слабых и вместо плавных скользящих движений возникнут щелчки. Так что если вы не хотите дождаться артритов и артрозов (состояний, при которых нарушено питание хрящевой ткани, связок и хрящей), с мышечным дисбалансом нужно разбираться на раннем этапе. Сделать это при помощи докторов не так уж сложно.

НОГИ

Эти героини день за днем выносят не только все наши прихоти (от высоких каблуков до дальних турпоходов), но и вес нашего тела. А потом ноги болят и провоцируют развитие заболеваний всего опорно-двигательного аппарата.

Использовать каждодневную ходьбу как лекарство додумались спортивные врачи – специалисты из Новой Зеландии создали лечебные стельки «Формтотикс», работающие с телом, когда вы ходите. Они используются для профилактики и лечения дискомфорта и болей в стопе, голени, колене, бедре, тазе, пояснице, а также для коррекции осанки и походки. Стельки сглаживают вертикальные и боковые колебания туловища при передвижении и стабилизируют положение тела. Благодаря им вы двигаетесь мощнее и экономно тратите силы. Стельки профилактируют плоскостопие и создают оптимальные условия для работы ног и позвоночника, ликвидируют локальные перегрузки организма.

Почему болит голова, ноет спина, колет под ребром?

Зачастую на выяснение причин уходит немало времени и средств. Мытарства по врачебным кабинетам можно заменить одним визитом к остеопату - доктору, который ставит диагноз и лечит руками. Остеопату не нужны инструменты, приборы, таблетки - все дело в чутких и тренированных пальцах, которые легкими касаниями распознают проблемные места в организме и зачастую тут же наводят порядок. Глубокие знания анатомии и физиологии позволяют остеопату понять причину боли. Зачастую руки остеопата способны найти то, что не улавливают даже медицинские приборы. Внутреннее напряжение мышц и связок, нарушения ритмичности в работе отдельных органов - пальцы врача остеопата ищут все, что работает не так.

Органы и ткани здорового человека имеют определенную форму, плотность, температуру. Когда в них происходят патологические нарушения, эти характеристики меняются: органы могут сместиться, увеличиться, стать более плотными. Руки остеопата способны уловить только начавшиеся изменения, которые еще не причиняют боли и не распознаются при помощи аппаратуры. Рекомендуется ходить к остеопату регулярно, как на профилактический осмотр к стоматологу.